Személyesen Budapesten vagy online

Konzultáció, egyéni rendszerszemléletű terápia, függőségkezelés

Van, amikor egy problémát már nem érdemes egyedül továbbvinni.

Kapcsolati nehézség, szorongás, veszteség, döntési helyzet, önértékelési probléma, függőség vagy egy visszatérő élethelyzet mögött sokszor olyan összefüggések állnak, amelyekre egyedül nehéz rálátni. Az egyéni tanácsadás és a pszichológiai tanácsadás abban segíthet, hogy jobban megértse, mi történik Önnel, és megtalálja azt az irányt, amely valódi változást hozhat.

Időpontot kérek Megnézem a szakembereket

Egyéni konzultáció Dobrai Zoltánnal — figyelmes, bizalomteli beszélgetés világos budapesti rendelőben

Magány, függőség, önismeret, munkahelyi kihívások? Még nem tudja, milyen szakemberre lenne szüksége?

Ezt nem kell előre eldöntenie.

Írja meg röviden, miben kér segítséget. A jelentkezés alapján meg tudjuk nézni, hogy az adott élethelyzetben melyik szakember és milyen konzultációs forma lehet megfelelő.

Gyakori témák

Miben segíthet az egyéni tanácsadás?

Nem kell ahhoz súlyos krízisben lennie, hogy szakemberhez forduljon. Érdemes segítséget kérni akkor is, ha azt érzi, hogy ugyanazok a problémák térnek vissza, de egyedül nem talál rájuk új megoldást.

párkapcsolati problémák
visszatérő konfliktusok
önértékelési és önbizalmi nehézségek
döntési helyzetek
életközepi vagy más életszakaszváltással járó krízisek
gyász és veszteség
magány és elszigetelődés
szorongással járó élethelyzetek
munkahelyi és pályaválasztási kérdések
szülőkről való leválás
családi mintázatok
függőségek és káros szokások
hozzátartozói nehézségek
önismereti kérdések

Csapat

Szakembereink

Dobrai Zoltán

Egyéni rendszerszemléletű konzultáció • Pár- és családterápia • Mediáció • Függőségkezelés • Pszichodráma

Az egyéni munkában elsősorban kapcsolati és életvezetési elakadásokkal, önismereti kérdésekkel, döntési helyzetekkel, családi és párkapcsolati mintázatokkal, valamint függőségekhez kapcsolódó problémákkal foglalkozom.

Rendszerszemléletben dolgozom. Ez azt jelenti, hogy nemcsak az aktuális problémát nézzük, hanem azt is, hogyan kapcsolódik az ember élethelyzetéhez, kapcsolataihoz, családi tapasztalataihoz és visszatérő működésmódjaihoz.

A közös munka célja nem kész válaszok átadása, hanem a helyzet jobb megértése, a változás lehetséges irányainak megtalálása és egy olyan folyamat kialakítása, amely az adott emberhez és élethelyzethez illeszkedik.

Pap Éva

Pszichológiai tanácsadás • Pár- és családterápia

Pár- és családterapeuta, MBCT-tanár, klinikai szakpszichológus és sématerapeuta, közgazdász. Egyéni kliensekkel, vezetőkkel, párokkal és családokkal dolgozik. Szakmai szemléletében a rendszerszemléletű családterápia, a sématerápiás megközelítés, a mindfulness és az egzisztenciális pszichológiai szemlélet is megjelenik.

Ilka András

Pszichológiai tanácsadás • Addiktológia • Pár- és családterápia

Addiktológiai tanácsadó szakpszichológus és pár- és családterapeuta. Kiemelten foglalkozik függőségekkel, társfüggőséggel, párkapcsolati krízisekkel, bizalomvesztéssel, határproblémákkal, szülőkről való leválással és kapcsolati kommunikációval.

Kiss Ildikó

Pszichológiai tanácsadás • Pár- és családterápia

Munkájában az egyéni nehézséget is annak tágabb családi és kapcsolati összefüggéseiben vizsgálja. Családi, párkapcsolati és gyermekeket érintő elakadásokkal is foglalkozik.

Keresztes-Takács Tímea

Szociálpedagógus • Viselkedéselemző

Szociálpedagógus, viselkedéselemző, képzésben lévő családterapeuta és mentálhigiénés szakember. Egyéni, párkapcsolati és családi elakadásokkal, valamint saját működésünk és kapcsolataink mélyebb megértésével foglalkozik.

Zágonyi Zsuzsa

Pedagógus • Logopédus • Mentálhigiénés tanácsadó

Gyermekekkel, szülőkkel és családokkal dolgozik. Munkájában a mentálhigiénés, családi és fejlesztői szemlélet kapcsolódik össze.

Domonkos Orsolya

Nyelvtanár • Képződő család- és párterapeuta

Párokkal és családokkal dolgozik azon, hogy a visszatérő konfliktusok mögött érthetővé váljanak a kapcsolati folyamatok, és újra létrejöhessen a valódi kapcsolódás.

Időpontot kérek

Segítségre van szüksége, de nem tudja, merre induljon?

Nem szükséges előre tudnia, milyen típusú konzultáció vagy melyik szakember lehet megfelelő az Ön helyzetében. Elég röviden leírnia, miben kér segítséget. A probléma és az élethelyzet alapján meg tudjuk beszélni, milyen irány lehet megfelelő.

Lehet szó kapcsolati nehézségről, önismereti kérdésről, szorongással járó élethelyzetről, veszteségről, munkahelyi elakadásról, függőségről vagy más visszatérő problémáról.

Időpontot kérek +36 30 737 4112

Egyéni rendszerszemléletű terápia

Az ember nem önmagában él. Hatással vannak rá a családi kapcsolatai, a párkapcsolata, a múltbeli tapasztalatai, a jelenlegi környezete és azok a minták, amelyeket sokszor észrevétlenül újra és újra megismétel.

„Mi a baj velem?"

A rendszerszemlélet nem kizárólag ezt kérdezi.

„Mi történik körülöttem és a kapcsolataimban, ami hozzájárul ahhoz, hogy újra ugyanebbe a helyzetbe kerüljek?"

Hanem azt is megkérdezi.

Nem bűnöst keresünk. Az összefüggéseket próbáljuk megérteni. Ez sokszor már önmagában új lehetőségeket nyit a változásra.

Dobrai Zoltán figyelmesen hallgatja a hozzá fordulót egyéni konzultáción

Hogyan zajlik az egyéni konzultáció?

A konzultáció nyugodt, bizalmas keretek között történik. Nem kell előre összeszednie vagy „jól elmondania" a problémáját. Az első találkozások feladata éppen az, hogy közösen pontosítsuk:

mi az, ami most igazán nehéz;
milyen változást szeretne;
milyen összefüggések lehetnek a háttérben;
és milyen irányban érdemes tovább dolgozni.

Az egyéni alkalmak 50 percesek. A konzultáció történhet személyesen Budapesten vagy online.

Árak

Egyéni tanácsadás

Az egyéni konzultáció olyan élethelyzetekben nyújthat segítséget, amikor elakadás, kapcsolati nehézség, döntési helyzet, visszatérő konfliktus vagy más személyes probléma miatt szeretne tisztábban látni. A konzultáció személyesen vagy online is történhet.

Miért javaslok három alkalmat?

Az első beszélgetés fontos, de egy összetettebb élethelyzetet ritkán lehet egyetlen alkalomból jól megérteni. Három találkozás már valódi teret ad arra, hogy ne csak az aktuális nehézségről beszéljünk, hanem elkezdjük feltárni annak összefüggéseit, tisztázzuk a célokat és meghatározzuk, hogyan érdemes tovább dolgozni.

1. alkalom

Megismerés és helyzetfeltárás

Mi az, ami most nehéz, miben szeretne változást, és mit vár a közös munkától?

2. alkalom

Összefüggések

Megnézzük a visszatérő helyzeteket, kapcsolati mintázatokat, erőforrásokat és azokat a tényezőket, amelyek fenntarthatják az elakadást.

3. alkalom

Irány és célok

Pontosítjuk, min érdemes dolgozni, milyen változás lenne reális, és milyen keretek között érdemes folytatni a közös munkát.

Javasolt kezdés

3 alkalmas kezdő konzultációs keret

54 000 Ft

3 × 50 perc · 18 000 Ft / alkalom

Három találkozás több lehetőséget ad arra, hogy ne csak az aktuális problémát érintsük, hanem megértsük annak összefüggéseit és kialakítsuk a további munka irányát.

3 × 50 perc
személyesen vagy online
összesen 54 000 Ft
6 000 Ft-tal kedvezőbb, mint három külön első konzultáció
minden további ülés 18 000 Ft / 50 perc

A 3 alkalmas keretet választom

Első konzultáció

20 000 Ft

/ 50 perc

Ha először szeretne találkozni velem, megismerni a közös munka kereteit, és csak ezután dönteni a folytatásról, egyetlen konzultációval is el lehet indulni.

Személyesen vagy online.

Első konzultációt kérek

Pár- és családterápia

40 000 Ft / 90 perc

Párkapcsolati vagy családi nehézségek esetén a közös üléseken nem egyetlen személyt keresünk hibásnak. A kapcsolat működését, a visszatérő konfliktusokat és azokat a mintázatokat vizsgáljuk, amelyekben a felek újra és újra elakadnak.

90 perces ülés
a pár vagy a család érintett tagjainak részvételével
személyes konzultáció
a folyamat céljaihoz igazított rendszerességgel

40 000 Ft / alkalom

Pár- vagy családterápiás időpontot kérek

Személyesen vagy online?

Dobrai Zoltán online egyéni konzultáció közben

Személyes egyéni konzultáció Budapesten

A személyes konzultációra Budapest II. kerületében, a Frankel Leó utcai rendelőben van lehetőség, nyugodt és diszkrét környezetben. A személyes találkozás azok számára lehet megfelelő, akik szeretnének egy elkülönített, nyugodt térben dolgozni a problémájukon.

Online egyéni tanácsadás

Az online konzultáció lehetővé teszi, hogy akkor is részt vegyen a folyamatban, ha nem Budapesten él, külföldön tartózkodik vagy egyszerűbb számára otthonról csatlakozni.

Az online forma különösen praktikus lehet:

vidéken élőknek;
külföldön élő magyaroknak;
kisgyermekes szülőknek;
sokat utazóknak;
azoknak, akiknek nehéz rendszeresen Budapestre eljutniuk.

Mire számíthat?

Figyelem

Nem sablonos válaszokat keresünk, hanem megpróbáljuk megérteni az Ön konkrét helyzetét.

Biztonságos keretek

A konzultáció bizalmas és kiszámítható szakmai keretek között történik.

Rendszerszemlélet

Nemcsak az aktuális problémára, hanem annak kapcsolati és élethelyzeti összefüggéseire is figyelünk.

Közösen kialakított célok

Nem kész válaszokat szeretnénk Önre erőltetni. A közös munka irányát együtt határozzuk meg.

GYIK

Gyakran ismételt kérdések

Honnan tudjam, melyik szakemberhez forduljak?

Nem szükséges előre eldöntenie. A jelentkezésben írja le néhány mondatban, mi miatt keres segítséget. Ez alapján meg tudjuk beszélni, milyen szakmai támogatás lehet megfelelő.

Mennyi ideig tart egy egyéni konzultáció?

Egy egyéni alkalom 50 perc.

Online is lehet jelentkezni?

Igen. Egyéni konzultáció személyesen és online is elérhető.

Egyetlen alkalomra is lehet jelentkezni?

Igen. Az első konzultáció önmagában is igénybe vehető. Összetettebb élethelyzetnél azonban három találkozást javaslok, mert ez több lehetőséget ad a helyzet megértésére és a további munka irányának kialakítására.

Mennyibe kerül az egyéni tanácsadás?

Az első, önálló konzultáció 20 000 Ft / 50 perc. A 3 alkalmas kezdő konzultációs keret 54 000 Ft, vagyis 18 000 Ft / alkalom. A kezdő keretet követő ülések díja 18 000 Ft / 50 perc.

Mennyibe kerül a pár- és családterápia?

A 90 perces pár- vagy családterápiás ülés díja 40 000 Ft.

Tudástár

Kapcsolódó írások

Tovább a teljes tudástárhoz

Mi születik felnőtt, szülői és gyermeki énünk találkozásából?

Minden énünket sajátos gondolkodás, érzések és viselkedés jellemzi, amelyek jól elkülöníthetők hanghordozásban, szavakban, gesztusokban. Tudva vagy tudattalanul szólhatunk felnőtt, szülői vagy éppen gyermeki…

Tovább olvasom

Lehetünk boldogok a körülmények ellenére?

Már kiskorunk óta nevelődünk és neveljük magunkat a boldogságra, illetve a boldogtalanságra. Sok függ attól, megtanulunk-e örülni az apró dolgoknak, melyek mindennaposnak, természetesnek tűnhetnek, de napi csodának…

Tovább olvasom

A home office nem a lógás helye – amíg ezt nem értjük, nem lesz járványügyi áttörés

A járvány első hullámában minden nehézséggel együtt nagyon sok új és az életünket könnyebbé és biztonságosabbá tevő megoldás született. Rájöttünk, hogy nem kötelező órákat ülni az orvosi rendelőben, otthonról is…

Tovább olvasom

Dobrai Zoltán

Nem kell egyedül eldöntenie, hogyan tovább

A segítségkéréshez nem szükséges pontosan tudnia, mi a probléma neve, vagy milyen típusú szakemberre van szüksége. Elég néhány mondatban leírnia, mi az, ami most nehéz. Innen már együtt meg tudjuk keresni a következő lépést.

Időpontot kérek +36 30 737 4112

hello@dobraizoltan.hu