Nem kell egyedül cipelnie a terhet.
Segítek feltárni a nehézségek mélyebb, rejtett okait — és együtt megtaláljuk a továbblépéshez szükséges belső erőforrásokat és gyakorlati eszközöket.
Gyász? Szorongás? Önértékelési problémák?
Jó helyen jár.
Életem legjobb befektetése a saját önismeretembe fektetett idő, energia.
FOLYAMAT
Öt lépés, amelyen végigkísérem Önt — a megértéstől a tartós egyensúlyig.
Az első találkozások alkalmával feltérképezzük az aktuális nehézségeket. Itt megoszthatja mindazt, ami nyomasztja, egy elfogadó, ítélkezésmentes közegben.
Az Ön igényeire szabva, közösen határozzuk meg a célokat, és kiválasztjuk azt a pszichológiai módszert, amellyel a leghatékonyabban tudunk haladni.
Segítek rálátni azokra a rejtett dinamikákra és mintázatokra, amelyek a háttérből irányítják a reakcióit vagy a kapcsolatait.
Támogatom abban, hogy a felismeréseket a gyakorlatba is átültesse. Fokozatosan, az Ön tempójában építünk fel új, egészségesebb megküzdési módokat.
Valódi, mélyreható fordulat elérése a cél. Képessé válik arra, hogy a jövőben felmerülő nehézségeket már önállóan, stabil belső erőforrásokra támaszkodva oldja meg.
Témák
Jelentkezzen és biztosan találunk megoldást!
„Egy szobában vagyunk, mégis külön világokban élünk.”
Felismerés
Hanem az, ha mindig ugyanoda lyukadtok ki – és már egyikőtök sem tudja, hogyan lehetne ebből kijönni.
Amikor a beszélgetésből védekezés lesz,
a szeretetből sértettség,
a közelségből távolság…
…akkor nem elég újra és újra „jobban kommunikálni”. Meg kell érteni, milyen kapcsolati minta ismétlődik köztetek.
Hiába beszélitek meg újra és újra, pár nap múlva ugyanott találjátok magatokat. Ugyanaz a mondat, ugyanaz a sértődés, ugyanaz a fal — mintha egy láthatatlan forgatókönyv ismétlődne köztetek.
Már nem az számít, mit mondtok egymásnak, hanem hogy ki védekezik, ki támad és ki hallgat el. A szavak elveszítik a súlyukat, és a csend egyre nehezebb lesz kettőtök között.
Csalódások, kimondatlan titkok, megcsalás vagy függőséggel érintett működés terheli a kapcsolatot. A bizalom nem egyik napról a másikra omlik össze — és újraépíteni is csak tudatos, közös munkával lehet.
Szolgáltatásaink
Ugyanazok a viták ismétlődnek köztetek?
Amikor a beszélgetések újra és újra elakadnak, érdemes nemcsak a vitát, hanem a mögötte lévő kapcsolati mintát is megérteni. A közös munka segít tisztábban látni egymást, kimondani a valódi szükségleteket, és elindulni egy biztonságosabb, együttműködőbb kapcsolat felé.
Bővebben
Strukturált, semleges keret a konfliktusok kulturált rendezésére.
A mediáció egy olyan professzionálisan vezetett folyamat, amely hidat épít a szemben álló felek között. Nem ítélkezik, nem keres hibást – helyette biztonságos közeget teremt ahhoz, hogy minden szempont felszínre kerülhessen.
Bővebben
Eleged van az állandó toporgásból és a belső magányból?
Segítség, ha fojtogat a stressz, tehetetlennek érzed magad, vagy mérgező kapcsolati mintákban ragadtál.
Bővebben
Függőség érinti a családotokat vagy a kapcsolatotokat?
Felépülésközpontú szemlélet: az érintett és a hozzátartozók együtt.
Bővebben
Készültök az életre szóló döntésre?
Tudatos felkészülés a párkapcsolatra: értékek, szerepek, családi rendszerek.
Bővebben
Élményen keresztül szeretnél tanulni magadról?
Nem mindig elég beszélni arról, ami bennünk történik. A pszichodráma alapú csoportmunka segít ránézni a saját szerepeinkre, döntéseinkre és visszatérő működéseinkre — élményszerűen, biztonságos keretek között.
Bővebben
Időigény
1 perc · ingyenes
Ingyenes önreflexió
A teszt segít ránézni arra, hogy jelen vannak-e a kapcsolatotokban azok a jelek, amelyek hosszabb távon eltávolodáshoz, bizalomvesztéshez vagy szakításhoz vezethetnek.
Pár perc alatt tisztábban láthatjátok, mely területeken van feszültség, hol vannak még erőforrások, és mi lehet a következő jó lépés.
A folyamat
Egy egyszerű telefonhívással vagy e-maillel könnyedén elindíthatod a folyamatot.
Találkozhatunk személyesen a rendelők egyikében, vagy választhatod az otthonod kényelmét nyújtó online teret is.
Közösen tisztázzuk az első fix időpontot, a díjazást és a teljesen transzparens kereteket.
Feltérképezzük a hozott témát, miközben teszteljük a köztünk lévő emberi és szakmai összhangot.
Beállunk a számodra leginkább működőképes ritmusra, hogy a változásnak legyen ideje beépülni a hétköznapokba.
Időről időre együtt mérjük az elért eredményeket, és a kitűzött cél elérésekor strukturáltan zárjuk le a munkát.
A keret
„Két fotel egymással szemben — és egy olyan beszélgetés, ahol végre nem kell védekezni."
Az online konzultáció nem másodlagos megoldás, hanem tudatosan választható forma, ha a biztonságos keretek, a figyelem és a rendszeresség biztosítható.
Bárhonnan elérhető
HU · EU · világszerte
Szakmai keret
A segítő szakember személyisége döntő a közös munkában, olyan csapat vagyunk, akik számára fontos a saját fejlődésünk és szakmai minőségbiztosítás.
A problémát nem elszigetelt hibaként, hanem kapcsolati és működési mintaként vizsgáljuk. A cél megérteni, hogyan jön létre újra és újra ugyanaz a kör, és milyen erőforrásokra lehet építeni a változásban.
Strukturált beszélgetési forma konfliktushelyzetben. Segít, hogy minden fél szempontjai, érdekei és szükségletei biztonságosan megjelenhessenek, és kialakuljon egy vállalható továbblépés.
A lelki egészséget, önismeretet és kapcsolati tudatosságot támogatja. Nem diagnosztizálásra és nem orvosi kezelésre épül, hanem felelős segítői jelenlétre, prevencióra és belső erőforrásokra.
A párkapcsolati és családi rendszerek működésének megértésében segít. A fókusz nem a hibáztatáson van, hanem azon, hogyan hatnak egymásra a családtagok, és hogyan lehet rendezettebb működés felé haladni.
Csoportos, élményalapú módszer, amely segít mélyebben megérteni a szerepeinket, kapcsolatainkat és ismétlődő mintáinkat. Nem pusztán beszélgetés — cselekvésen és élményen keresztül történő önismereti munka.
Függőség esetén az érintettet, a hozzátartozókat és a kapcsolati rendszert együtt kell látni. A cél nem a szégyenítés, hanem a felelősség, a józan működés és a felépülést támogató kapcsolati környezet erősítése.
Saját magunkat tudjuk csak megváltoztatni
Pár- és Családterápia · Mediáció · Egyéni konzultáció
Rendszerszemléletű szakember vagyok, aki több mint egy évtizede dolgozik párokkal, családokkal, közösségekkel és egyénekkel egyaránt. Munkámban a saját önismeretem fejlesztése és a szakmai keretek megtartása a legfontosabb.
A segítői kapcsolat gyógyít, és csak elfogadó, biztonságos közegben lehetséges a fejlődés.
Nagyszerű tanároktól tanulhattam a Semmelweis Egyetemen és a Magyar Családterápiás Egyesület keretein belül is.
Saját tapasztalatból tudom, hogy a saját fejlődésünkbe fektetett idő és energia sokszor nehéz és megterhelő, de a legjobb befektetés is egyben.
tanácsadó szakpszichológus, pár- és családterapeuta
Pszichológiai tanácsadás, Pár- és Családterápia
Szociálpedagógus, viselkedéselemző
Pszichológiai tanácsadás, Pár- és Családterápia
mentálhigiénés tanácsadó, pedagógus, logopédus
pár- és családterápia
Tudástár
Normális esetben szívesen olvasok, így hát rendszeresen megállok az újságosnál. Nem különösebben szoktam szétnézni, elég tudatosan választok; pontosan tudom, mi érdekel, úgyhogy a tekintetem csak bizonyos témákat…
Tovább olvasom
Az állandó gyanakvás. Olyan ez, mint egy mérgező gondolatokból szőtt, láthatatlan pókháló, amely befonja a mindennapokat. Minden elkésett üzenet, minden halkabbra vett telefonhívás, minden megmagyarázhatatlan…
Tovább olvasom
A bizalom nem egy nagy gesztustól tér vissza. Ezernyi apró, következetes tettből épül újjá — és ehhez kellenek bizonyos alapfeltételek.
Tovább olvasom
A hűtlenség felfedezése olyan, mint egy érzelmi cunami. A kezdeti időszakban a stabilizálás a legfontosabb — itt vannak az első lépések.
Tovább olvasom
A találkozások gyakorisága mindig az adott helyzettől, a probléma jellegétől és a közös munka céljától függ. A folyamat elején ezt együtt beszéljük át, és olyan keretet alakítunk ki, amely szakmailag indokolt és a résztvevők számára is tartható.
Pár- és családterápiás munkában jellemzően kéthetente, 90 perces alkalmakkal dolgozunk. Ennek szakmai oka van: a változás nemcsak az ülésen történik, hanem két találkozás között is. Ilyenkor van idő arra, hogy a családtagok vagy a pár tagjai megfigyeljék saját működésüket, kipróbáljanak új kommunikációs mintákat, és a beszélgetéseken elindult felismerések beépüljenek a mindennapokba.
Egyéni, rendszerszemléletű segítő folyamatban általában hetente vagy kéthetente, 50 perces alkalmakban találkozunk. Itt nemcsak az egyéni érzésekre és elakadásokra figyelünk, hanem arra is, hogy ezek milyen kapcsolati, családi, munkahelyi vagy élettörténeti összefüggésekben jelennek meg. A cél nem pusztán a tünetek enyhítése, hanem annak megértése is, hogy milyen minták, szerepek, kapcsolati dinamikák tartják fenn az elakadást — és hol lehet elkezdeni a változást.
Mediáció esetén a találkozások ritmusa rugalmasabb, mert itt gyakran egy konkrét konfliktus, döntési helyzet vagy megállapodás előkészítése áll a középpontban. Egy mediációs alkalom jellemzően 90–120 perc, és a folyamat hossza attól függ, mennyire összetett a helyzet, hány fél érintett, illetve milyen témákban szükséges közös megállapodásra jutni. A mediáció célja, hogy a felek biztonságos, strukturált keretek között tudjanak beszélni egymással, és olyan megoldást találjanak, amely mindkét oldal számára vállalható.
A közös munka során rendszeresen visszanézünk arra is, hogy a választott ritmus segíti-e a folyamatot. Ha szükséges, a találkozások gyakoriságát a helyzet alakulásához igazítjuk.
Árak
Kapcsolat
Nem kell pontosan megfogalmaznod, miről van szó. Elég, ha jelzed, hogy szeretnél beszélgetni. A többit közösen átnézzük.
